Случайно набрел на шикарный плагин для создания пометок в записях WordPress «Wp-Note». Установка проста – копируем в папку wp-plugins и активируем в админке. Есть пять типов пометок, но можно спокойно добавлять свои – добавляем нужный стиль и нужный bb-код для замены.

На форуме СапоМарафона GogA предложил интересную программу 100 отжиманий – потрать 3 часа – научишься отжиматься 100 раз подряд.

Программа рассчитана на 6 недель. 3 занятия в неделю по 10 минут – итого 3 часа. Начальный тест показал, что я могу начать сразу с 3-ей недели занятий – смог отжаться 40 раз. Посмотрю насколько реальна программа, но самое главное – хуже от занятий точно не станет . Вот бы еще кто-нибудь нашел подобную методику для подтягиваний – меньше СЕОшников прирастало б к стульям.