На форуме СапоМарафона GogA предложил интересную программу 100 отжиманий – потрать 3 часа – научишься отжиматься 100 раз подряд.

Программа рассчитана на 6 недель. 3 занятия в неделю по 10 минут – итого 3 часа. Начальный тест показал, что я могу начать сразу с 3-ей недели занятий – смог отжаться 40 раз. Посмотрю насколько реальна программа, но самое главное – хуже от занятий точно не станет . Вот бы еще кто-нибудь нашел подобную методику для подтягиваний – меньше СЕОшников прирастало б к стульям.

У меня сегодня день рожденья – 25 лет! Первым меня поздравил форум Sape . Завтра должен поздравить увеличением дохода.

На день рожденья желаю апа тИЦа от Яндекса – будет самый лучший подарок. Надеюсь на подарок по 10 тиц двум моим сайтам (на один из них покупал ссылки в Sape + на оба покупал статьи в Liex, правда пока в небольших количествах).